آیا ویتامین D در جلوگیری از ویروس کرونا مأثر است؟
تامین کافی ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است اما استفاده بیش از حد
آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد.
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا
است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند.
یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامینD است؛ هر آنقدر که تامین
کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی
را به همراه داشته باشد.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دستورالعملی را تحت عنوان
«بیماری ویروس کرونا ( COVID-19) و مکمل ویتامینD» منتشر کرد که در ادامه به مرور آن می‌پردازیم؛
ویتامین D مورد نیاز بدن از چه منابعی تامین می‌شود؟
با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین “D” در جامعه، قبل از ارائه مگادوز یا دوز پیشگیری (ماهی
یک عدد مکمل 50000 واحدی)، اجرای دستورالعمل‌های موجود مکمل یاری ویتامینD ضروری
است و اندازه‌گیری سطح سرمی ویتامین “D” فقط در مواردی که پزشک تشخیص داده است باید انجام شود.
ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش‌های متعددی در بدن میباشد از جمله
شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل
بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی.
کمبود ویتامین D در بروز بیماری‌های غیرواگیر از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و
بیماری‌های خودایمنی دیده شده است.
از جمله راهکارهای پیشگیری و کنترل کمبود ریز مغذی‌ها در سیستم بهداشتی درمانی کشور:
مکمل یاری، غنی‌سازی مواد غذایی و آموزش و اصلاح الگوی غذایی جامعه است.
ویتامینD را می‌توان از سه منبع دریافت کرد؛ تولید در داخل بدن از طریق قرار گرفتن در معرض نور
مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های حاوی ویتامینD و مصرف مکمل.
مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامینD برحسب گروه سنی و فیزیولوژیک میباشد.
کانال آپارات بینه
