اگر به کرونا مبتلا شده‌اید، چرا باید به‌ وفور نوشیدنی و آب بنوشید؟ ‏

اگر به ويروس كرونا مبتلا شدید، چرا و به چه میزان نوشیدنی باید میل کنید. ‏

‏1- شست‌ و شو: یکی از نخستین اثرات نوشیدن مایعات گرم، شست‌ و شوی مجاری ‏گوارشی است. این ‌‌مسأله به‌ ویژه اگر دچار سرفه هستید، بسیار مهم است. ‏

‏2- گرم‌ سازی: نوشیدن نوشیدنی‌ های گرم باعث گرم شدن مجاری دستگاه گوارش ‏و تنفسی می‌شود. این ‌‌مسأله همچنین به رفع مشکل خارش و سوزش گلو نیز کمک می‌کند. ‏

3- کمک‌ رسانی: دمنوش‌ ها و چای از بهترین نوشیدنی‌ ها برای کمک به روند ‏درمان است. به این دلیل که حاوی ترکیب‌ های مفید گیاهی است و به از بین رفتن ‏ویروس کووید 19 کمک می‌کند. ‏

4- دفع سموم: هرچه میزان نوشیدنی‌ های دریافتی به بدن در دوران بیماری بیشتر باشد، به همان نسبت هم ‏دستگاه دفع به‌ ویژه کلیه‌ ها خوب و کافی فعالیت خواهند کرد. این کار باعث دفع ‏سموم بدن می‌شود. بخشی از این سموم ناشی از مصرف داروهای ویژه درمان ‏کروناست و بخشی دیگر وجود خود ویروس در بدن و سموم ایجاد شده توسط آن ‏است. بنابراین هر روز حداقل پنج لیوان دمنوش بنوشید. ‏

5- ‌ویتامین‌ رسانی: علاوه بر دمنوش و چای، نوشیدن آبمیوه‌ های طبیعی بسیار ‏مهم است. به ‌این دلیل که ‌ميوه ها سرشار از ‌ویتامین‌ ها بوده و به این ترتیب ‌ویتامین‌ های مورد نیاز بدن ‌تأمین می‌شوند. اگر سرفه می‌کنید، از نوشیدن ‏آبمیوه‌ های محرک – برای مثال آب کیوی- خودداری کنید. عوامل جانبی نباید ‏باعث تشدید سرفه شوند. بهتر است آبمیوه‌ ها را به شکل مخلوط مصرف کنید تا ‏ویتامین‌های مختلف در اختیار بدن قرار گیرد. ‏

6- املاح‌ رسانی: دمنوش‌ ها و آبمیوه‌ های طبیعی حاوی املاح مختلفی هستند. بدن برای ‏مبارزه با ويروس كرونا نیازمند دریافت املاح کافی است. ‏

7- آب فراموش نشود: همه نوشیدنی‌ هایی که به آن اشاره شد، از نظر تغذیه‌ ای و ‏تأثیر بدن بسیار خوب و مفید هستند اما نوشیدن آنها نباید شما را از نوشیدن آب غافل کنند. ‏بطری آبی کنار دست‌ خود بگذارید و در فواصل مختلف روز، آب بنوشید. ‏فعالیت‌ های مختلف سلولی، نیازمند حضور آب فراوان است. اگر تب دارید، میزان آب ‏مورد استفاده باید افزایش یابد تا آب از دست رفته از بدن توسط تب و تعرق ‏جبران شود. ‏

8- سوپ‌ ها خوب هستند: علاوه بر مصرف غذای کافی، انواع سوپ و آش سبک ‏هم نباید فراموش شود. سوپ‌ ها علاوه بر ‌تأمین آب بدن به گرم شدن مجاری ‏گوارشی و تنفسی و ‌تأمین نیاز های تغذیه‌ ای بدن، نقش مؤثر ایفا می‌کنند. بهتر است هر ‏روز پیش از غذا و برای شام، یک کاسه متوسط سوپ میل کنید.