مصرف صبحگاهی سرکه سیب در کاهش وزن موثر است

ژاپنی‌ها قرن هاست که سرکه سیب را در برنامه صبحانه شان گنجانده اند. محققان معتقدند استفاده از این سرکه به این شیوه فواید طولانی مدتی برای سلامت دارد. به گزارش اکسپرس،می‌توان برای بهره مندی از فواید این سرکه، از آن همراه با آب، افزودن به اسموتی ها و مواد خوراکی صبحانه استفاده کرد. این سرکه ازسیب تخمیر شده که رشد باکتری‌ ها در آن بیشتر است، تولید می‌شود. باکتری‌ ها الکل موجود در این سرکه را به اسیداستیک تبدیل می‌کنند. زمانی که تمام الکل از بین رود، ترکیب بدست آمده سرکه سیب خواهد بود.

دانشمندان نشان داده اند که همراه با رژیم کم کالری و ورزش منظم، سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. افزودن فقط چند قاشق چایخوری آن به رژیم غذایی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.