ورزش و سلامت
-
خوراکی هایی که نباید قبل از ورزش بخوریم
تغذیه یکی از نکاتی است که باید حتما در هنگام ورزش کردن رعایت کنیم. بدون داشتن برنامه غذایی مناسب شما…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها راه از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و…
بیشتر بخوانید » -
توصیه هایی برای لاغر شدن تا پایان سال
ماه های پایانی سال معمولا زمانی است که بیشتر افراد به فکر کاهش وزن می افتند و دوست دارند توصیه…
بیشتر بخوانید » -
چربی شکم و ۱۴ راز برای کاهش آن
در این نوشتار چند نکته برای بهرهمندی از شکمی صاف و کاهش چربی شکم ارائه شده است. به نقل از…
بیشتر بخوانید » -
7 راز چربی سوزی آسان و سالم
امروزه خانمهای زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راههایی سریع برای کاهش وزن میگردند که…
بیشتر بخوانید » -
نکات مهم ورزش در دوران بارداری
بارداری با تغییرات جسمی زیادی همراه است و شاید از خود بپرسید انجام چه نوع فعالیت بدنی در این دوران…
بیشتر بخوانید » -
۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر…
بیشتر بخوانید » -
انواع واریس پا و عوامل ایجاد کننده آن
کلمه ی واریس از واریکس( varix) به معنای پیچ خورده گرفته شده است. واریس به اتساع سیاهرگ ها و یا…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهایی برای حفظ سلامت بدن
یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به…
بیشتر بخوانید » -
اصول صحیح پیادهروی در دوران بارداری
مراقبتهای دوران بارداری علاوه بر مو به مو انجام دادن توصیههای پزشک توسط مادر، مراقبتی است که مادر خود به…
بیشتر بخوانید »